Волнение на ЕНТ: как справиться и сдать ЕНТ на 125 баллов

Наверняка, каждый, кто сталкивался с ЕНТ, знает такие случаи, когда ученик хорошо учился, тщательно и регулярно готовился, но.... получил баллы, которые были намного ниже ожидаемых. В чем же причина? Почему такое происходит?

 Оказывается, причиной такого результата может быть волнение и недосыпание перед ЕНТ, а также слабая подготовка и недостаток знаний.  И уж если с недосыпанием можно что-то сделать, например, настроиться лечь спать пораньше, принять перед сном теплую ванну или просто теплый душ, попить молока с медом (у кого нет непереносимости лактозы) ну и использовать другие средства для качественного сна, то вот с волнением дело обстоит куда серьезнее. Волнение на экзамене можно сравнить со снежным комом, который накатывается в самый неподходящий момент и парализует мыслительные способности. Смотришь в книгу, видишь знакомые слова и цифры, но с трудом соображаешь и путаешься даже в хорошо знакомых вопросах и ответах. Что же делать? Как подготовиться к встрече на ЕНТ с этим снежным комом?

 ЕНТ — это, конечно, один из самых важных этапов в жизни молодого человека. От его результатов зависит будущее. Возможность иметь бесплатное образование и хорошую работу — это, естественно, стоящая цель. А еще от того как ты сдал ЕНТ часто оценивается уровень успеха в жизни. Неудивительно, что приходя в пункт тестирования ЕНТ, у большинства молодых людей начинается не просто слабое волнение, но и стрессовое состояние. Как свести его до минимума? 

Ранее мы давали некоторые советы. Например, рассказывали о секретах подготовки к ЕНТ. Приводили истории тех, кто успешно сдал ЕНТ, чтобы научиться их опыту.

Что необходимо делать?

  1.  Ну, во-первых важно понять, что ЕНТ — это не все, что есть в жизни. Это просто промежуточный этап на пути к определенной цели. И впереди еще немало подобных и гораздо более серьезных жизненных тестов. ЕНТ влияет на дальнейшую жизнь, но не останавливает ее. Поэтому правильный настрой может снизить стресс.
  2.  Во-вторых, нельзя позволять, чтобы всеобщий ажиотаж увеличивал напряжение. Учителям, например, важно, чтобы их ученики показали хорошие результаты, ведь от этого зависит и их уровень квалификации, и порой они усердно создают «стимулирующую» к обучению обстановку.
  3.  В-третьих, чем лучше ты подготовлен к ЕНТ, тем увереннее будешь себя чувствовать. Некоторые считают, что чем грамотнее будут у них шпаргалки, тем спокойнее они будут себя чувствовать. Обманчивая иллюзия! Шпаргалки могут спасти по каким-то вопросам, а вот спокойствия они точно не придадут. Почему? Прочитав вопрос, вы будете вспоминать не ответ на вопрос, а где и в какой именно шпаргалке находится ответ. Хотя сама подготовка шпор имеет свои плюсы. Записывая ответы, вы все снова и снова, будто записываете в голове важную информацию. Может, поможет, но не факт.
  4.  В-четвертых, при подготовке к ЕНТ важно избегать крайностей: заниматься слишком много или не заниматься вообще. Свежий воздух и солнце очень хорошо влияют на мыслительные способности. Проветривайте регулярно комнату, в которой спите и занимаетесь. Недостаток кислорода никогда и никому не помогал.
  5. В-пятых, хорошо готовьтесь: проходите онлайн тестирование 2015, запоминайте вопросы ЕНТ с помощью сервиса "Запоминалка". 

 И, пожалуй, еще один чисто технический совет: не питайтесь чем попало во время подготовки и самого ЕНТ. Утром съешьте пару кусочков черного шоколада, он поднимает настроение и помогает активнее мыслить. Больше советов о том, как успешно сдать ЕНТ, и о чем помнить перед тестированием, можно найти в этой статье.

Выводы

Волнение на ЕНТ коснется многих. Из-за него могут пострадать результаты ЕНТ, и даже если на пробных вы набирали хороший балл, то на ЕНТ вы можете набрать куда меньше. Поэтому надо настраивать себя правильным образом и хорошо выспаться. Так же можно спросить школьного психолога о том, как справляться с волнением на ЕНТ.

 


Дата: 2015-04-21 Просмотров: 3940 Загрузок: 3 Язык: на русском языке

  • Тлеужан 26 November 2015 23:49
    Все правильно сказано в этой публикации, полностью поддерживаю и скромно хочу рассказать об одном из своих методов для подготовки к ЕНТ. Посмотрите, будет полезно: https:youtu.beYBzMXRU-qU
    Ответить
  • X
    Ваше имя:

    Ваш email: